종잣돈 모으기란 말 그대로 종잣돈을 모으는 일입니다. 어떤 목적을 이루기 위해 목돈을 만드는 과정이죠. 하지만 많은 사람들이 돈을 모으지 못하는 이유는 목표의식이 부족하기 때문입니다. 내가 왜 돈을 모아야하는지 모른다면 결국 흐지부지 될 확률이 높습니다. 그래서 이번 주제에서는 구체적인 목표설정과 동기부여 방법에 대해 알아보겠습니다. 원금보장받고 종잣돈 모으기 1. 구체적인 목표 설정이란 무엇인가요? 목표라는 것은 추상적인 개념이기 때문에 막연하게 '부자가 되고 싶다'라고 하는 것보다는 명확한 수치나 기간 등을 정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 1년 안에 천만원을 모으고 싶다거나, 5년 안에 2억을 모으고 싶다는 식으로 구체적인 숫자를 정해두는 것이지요. 이렇게 하면 달성해야 한다는 부담감이 생기고, 중..
무릎관절은 우리 몸 중에서도 특히 체중 부하를 많이 받는 관절이기 때문에 노화가 빨리 진행되는 편입니다. 또한 최근에는 젊은 층 사이에서도 비만과 운동부족 등으로 인해 관절염 환자가 증가하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 무릎관절염에 대해 알아보고 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 시큰시큰 무릎관절 통증 해결하기 1. 계단을 내려갈 때 통증이 심한데 왜 그런 건가요? 계단을 내려갈 때 주로 발생하는 증상은 슬개골연골연화증이라는 질환입니다. 슬개골연골연화증이란 연골이 말랑말랑하게 연해지다가 결국 소실되어 없어지는 질환이에요. 이 질환은 퇴행성 변화나 무리한 운동 또는 외상 후에 발병하기 쉽다고 해요. 대부분 여성에게 호발 하며 남성보다는 근육량이 적은 여성에게서 자주 발생한다고 하네요. 2. 슬개골..
탈모는 현대인에게 흔한 질병 중 하나로 자리 잡고 있죠. 특히나 여성분들에게는 더욱 큰 스트레스로 다가오는데요. 유전적인 요인과 더불어 환경적인 요인들이 복합적으로 작용해서 발생한다고 해요. 하지만 이제 걱정 끝! 미리미리 예방하면 되니까요. 지금부터 저와 함께 탈모 예방법에 대해 알아보아요. 탈모 홈케어 안내 1. 탈모 치료제는 어떤 것들이 있나요? 가장 대표적인 탈모치료제로는 피나스테리드 계열의 약이 있어요. 이 약은 남성호르몬 테스토스테론이 DHT(디하이드로테스토스테론)이라는 물질로 변환되는 과정을 차단하는데요. 이렇게 되면 모낭세포의 성장을 촉진시켜서 모발이 자라는데 도움을 줘요. 국내에서는 프로페시아라는 이름으로 판매되고 있답니다. 2. 피나스테리드 계열의 약은 부작용이 없나요? 네 물론입니다!..
망막 혈관 폐쇄란 눈 속 망막 동맥과 정맥이 막혀 시력 장애가 발생하는 질환입니다. 주로 고혈압 환자에게 많이 발생하며, 60세 이상 인구에서는 실명 원인 1위를 차지한다고 합니다. 하지만 최근 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있다고 하니 주의해야 하겠습니다. 눈건강에 도움이 됩니다 1. 망막혈관폐쇄는 고혈압환자에게만 생기는 병인가요? 아닙니다. 모든 연령층에서 생길 수 있으며 특히 40~50대 중년 남성에게서 자주 발생하는데 이는 흡연, 음주, 스트레스 등 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 2. 눈앞이 뿌옇게 보여요. 왜 그런가요? 망막 혈관 폐쇄 증상 중 하나로 눈앞이 뿌옇게 보이는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한 시야가 좁아지는 느낌이 들거나 물체가 이중으로 ..
저는 어렸을 때부터 운동을 좋아해서 여러 가지 운동을 해왔는데요, 최근 들어 무릎과 발목관절 통증이 심해져서 병원에 가보니 퇴행성 관절염이라는 진단을 받았어요. 아직 젊은 나이라 충격이었죠. 그래서 치료방법을 찾아보다가 수술보다는 비수술치료인 도수치료를 받아보기로 했어요. 처음엔 그냥 마사지겠거니 했는데 물리치료사분께서 제 몸 상태를 보시고 꼼꼼하게 체크해서 맞춤형으로 진행해 주시더라고요. 덕분에 많이 호전되고 있답니다. 여러분께도 추천드려요. 관절통증 한번에 해결하기 1. 도수치료란 무엇인가요? 도수치료는 말 그대로 손으로 하는 치료입니다. 근육이완 및 교정 등 다양한 목적으로 시행되는데요, 저 같은 경우에는 잘못된 자세로 인해 틀어진 골반과 척추를 바르게 잡아주는 데 도움이 됐어요. 이밖에도 거북목증..
갑상선기능저하증이란 호르몬 분비량이 부족해서 생기는 병입니다. 우리 몸속에서는 여러 가지 호르몬들이 균형을 이루면서 활동하는데 이 중 한 가지라도 문제가 생기면 신체 밸런스가 무너지게 됩니다. 특히 여성에게 많이 발생하며 임신과 출산 후 발병률이 높아지는 질병이기도 합니다. 최근엔 젊은 층에서도 증가 추세라고 하니 주의해야겠습니다. 입냄새 원인이 편도 관리를 안 해서? 1. 갑상선기능저하증 증상 가장 대표적인 증상은 만성피로입니다. 자도 자도 피곤하고 의욕이 없고 무기력해집니다. 또한 추위를 심하게 타고 식욕이 없는데도 체중이 증가하게 됩니다. 변비나 탈모 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우 우울증 증세까지도 나타납니다. 2. 치료방법은 어떻게 되나요? 치료 방법으로는 약물 복용 및 수술 요법..